Japan

チャームナップのご購入は以下からどうぞ

(外部サイトへ移動します)

チャームナップのご購入は以下からどうぞ

(外部サイトへ移動します)
  1. home
  2. オトナ女性の気になる尿もれ
  3. せきや縄跳びでもれる|尿もれ相談

せきや縄跳び、走るときに尿もれします。体操で治りますか?

せき、くしゃみ、吐く時、縄跳び、走る時に、尿もれがあります。せきなどの時は、手で抑えると尿もれは無いのですが…。


体操をすれば、病院に行かなくても、薬を飲んだりしなくて、治るものなんでしょうか? (ちえ・36歳)

軽症の腹圧性尿失禁は骨盤底筋トレーニングでよくなることが多いもの。締め付けの確認には自己内診を。

せき、くしゃみ、スポーツなどの際の尿もれで、腹圧性尿失禁と考えられます。骨盤底筋トレーニングをしてみましょう。


軽い尿もれの中には、骨盤底筋トレーニングにより軽減するものがあります。ただし、骨盤底筋トレーニングでは歯の立たないこともありますし、いったんは骨盤底筋トレーニングが効いても、次第に尿もれが悪化して後から手術による治療が必要になることもあります。


どこを締めているのかわからないという時は、入浴時などに自己内診をしてみるとよいと思います。腟の中に指を2本入れ、きゅっと締め付けてみると、コツがつかめてきます。2本の指を縦に広げ、それを閉じるように締めるとわかりやすいです。トレーニングは、テレビのコマーシャルの時間、お茶の時間、トイレに入るたびと、日常生活に取り入れるようにします。


しかし、骨盤底筋トレーニングをやってだめなら、そこであきらめるのでは残念です。薬(過活動膀胱のように切れのよい薬は今のところなく、補助的な役割)、手術など、他にもいろいろ選択肢はあるのです。


手術は、負担が少なく長期成績の安定したTVT手術、TOT手術の普及でハードルが下がり、スポーツを楽しむために手術するといった例も増えました。


その人によって、治療のニーズは違います。ご自分の症状、生活への影響、どこまでの治療を望むかよく考えてください。


監修:名古屋第一赤十字病院 女性泌尿器科部長 加藤久美子先生

この記事をご覧の方へのオススメはこちら

パンティライナー 無香料(3cc)

パンティライナー 無香料(3cc)

パンティライナー 消臭タイプ(3cc)

パンティライナー 消臭タイプ(3cc)

パンティライナー ロング 無香料(10cc)

パンティライナー ロング 無香料(10cc)

パンティライナー ロング ピュアソープの香り(10cc)

パンティライナー ロング ピュアソープの香り(10cc)

パンティライナー ロング 消臭タイプ(10cc)

パンティライナー ロング 消臭タイプ(10cc)

ナプキン 少量用スリム パウダーの香り(15cc)

ナプキン 少量用スリム パウダーの香り(15cc)

ナプキン 安心の少量用パウダーの香り(30cc)

ナプキン 安心の少量用パウダーの香り(30cc)

他のおすすめ「チャームナップ」

あなたの好みに合わせて選んでください。

コンパクトサイズ

パンティライナー コンパクト無香(3cc)

パンティライナー コンパクト無香(3cc)

香りつきタイプ

パンティライナー コンパクト香り(3cc)

パンティライナー コンパクト香り(3cc)

羽つきタイプ

パンティライナー 無香料 羽つき(3cc)

パンティライナー 無香料 羽つき(3cc)

ふんわり肌タイプ

ふんわり肌タイプ 無香料(3cc)

ふんわり肌タイプ 無香料(3cc)

オーガニックコットンタイプ

オーガニックコットン 無香料(3cc)

オーガニックコットン 無香料(3cc)

羽つきタイプ

ナプキン 少量用スリム 羽つき パウダーの香り(15cc)

ナプキン 少量用スリム 羽つき パウダーの香り(15cc)

ふんわり肌タイプ

ふんわり肌タイプ 少量用 無香料(15cc)

ふんわり肌タイプ 少量用 無香料(15cc)

オーガニックコットンタイプ

オーガニックコットン 少量用 無香料(15cc)

オーガニックコットン 少量用 無香料(15cc)

スリムタイプ

スリム吸水ガード パウダーの香り(25cc)

スリム吸水ガード パウダーの香り(25cc)