水分を控えても多尿になりますか？　生理前はとくに頻尿が気になります。

尿量をチェックしてみてはいかがでしょうか。1日分の排尿日誌をつければ確かなところがわかります。

尿の原材料は、摂取した飲料や食物に含まれる水分、および生体のエネルギー代謝で生成するH2Oです。体内からの水分の排出がすべて尿になるわけではありませんが、何にしても、摂取した材料の範囲でしか尿は作られません。

生理の前に排尿回数が増えるのは、子宮が生理前にうっ血した状態になることが、近接する膀胱などに影響を与えて尿意を感じやすくすると言われます。

ただし、この反対に、生理前には尿量が減って下肢や胴回りなどがむくむと感じている人の方が多数派です。これは黄体ホルモンなどの影響によります。

20～30代の女性であれば、月経周期にともなう身体状況の揺らぎが多少あるのはあたりまえで、健康上の不安材料ではありません。「排尿のとき尿が二股に分かれて」とはずいぶんまた細かい観察ですね。それは小陰唇の形か何かによることですよ。

生理中は、腰を冷やさない、踵の高い靴を避けアルコールは控える、早めに帰宅するなど、身体をいたわりましょう。そのうえで、生理痛も強いし、やはり私の子宮や卵巣には問題があるのではないか･･･ということでしたら、産婦人科へ受診してください。中には、子宮筋腫や子宮内膜症など、特定の原因がみつかることもあります。

監修：社会福祉法人三井記念病院 産婦人科 中田真木先生