あなたの骨盤底危険度チェックの結果 あなたの骨盤底はかなり危ない！ すぐに対策を考えましょう
あなたの骨盤底は、すでに、重力や腹圧に力負けしているようです。
膀胱や子宮を下から支えている骨盤底は、加齢や出産などによりダメージをうけて徐々にゆるみ、
それが尿もれや骨盤臓器脱につながります。
日常生活では、骨盤底への負荷を軽くするための気配りが必要です。
例えば、慢性的にせきやくしゃみが出ている、便秘の体質で毎日トイレでいきむ、腰痛対策のコルセットや体形補整のためのきつい下着で胴まわりを締めつけているなどは、骨盤底に大きな負荷をかけてしまいます。高度の肥満、股関節や膝の痛みのためのぎくしゃくした歩行なども、骨盤底には負担です。
また、排尿に関係することでは、尿が溜まっていないのに繰り返しトイレに行く習慣や腹圧で強く尿を絞り出すくせなども、尿もれを悪化させてしまうことがあるので気をつけましょう。
ひんぱんにもれる、いつもトイレの在所が気になる、尿を出せないことがあるなど、日常生活に支障をきたす場合は、医療機関への受診を考えましょう。
膀胱に尿がたくさんたまっていない状態でもせきやくしゃみをした時におしっこがもれる「腹圧性尿失禁」は、医学的な治療によって完治する見込があります。
監修：社会福祉法人三井記念病院 産婦人科 中田真木先生