あなたの骨盤底危険度チェックの結果 あなたの骨盤底はしっかりしています！
あなたの骨盤底はしっかりしていて、今のところ尿もれの心配はなさそうです。
しっかりした骨盤底でも、加齢とともにゆるんできたり、妊娠・出産で傷ついたり、ひんぱんなせきやくしゃみ、無理ないきみなどによってたわんでしまうことがあります。すると、尿もれや骨盤臓器脱のリスクが高くなるので要注意です。
骨盤底に負担をかけないように、生活習慣も参考にしてみてください。
丈夫な骨盤底を維持することは、尿もれや骨盤臓器脱の予防にもつながります。今のうちに骨盤底を鍛える骨盤底筋トレーニングを、ぜひ試してみてください。
監修：社会福祉法人三井記念病院 産婦人科 中田真木先生